in

Apakah Usia Berpengaruh pada Diet dan Berat Badan?

Article by
Ilustrasi diet.

Menjadi tua merupakan sebuah proses normal, di mana kita melewati beberapa fase kehidupan, dari anak-anak, remaja dan menua. Tak ada yang salah dengan menjadi tua. Semua orang akan melewatinya.

Hanya saja, seseorang akan merasa pesimis atau tidak percaya diri apakah masih bisa menurunkan berat badan di usia yang tak lagi muda.

Spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dokter Cut Hafiah menegaskan tak ada batasan umur bagi seseorang untuk memangkas bobot tubuh. Usia bahkan bukanlah faktor yang mempengaruhi penurunan berat badan.

Tentu saja bisa menurunkan berat badan di usia tua. Hanya saja, apa yang dikonsumsi perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh kita sehingga berat badan pun turun sesuai dengan target yang ditetapkan.

Lebih lanjut, ia menegaskan bahwa usia sama sekali tidak jadi penghalang untuk menurunkan berat badan. Namun jika berat badan tidak kunjung turun, bisa jadi cara yang kamu gunakan dalam menurunkan berat badan salah atau tidak sesuai dengan kondisi tubuh kita.

Lantas apakah usia mempengaruhi kualitas efektivitas diet dalam menurunkan berat badan? Jawabannya juga tidak, tapi yang paling berpengaruh dalam efektivitas penurunan berat badan bagi perempuan ialah hormonal. Terlebih di saat menuju masa pre-menopause, ini karena hormon estrogen sedang tinggi-tingginya.

Article by