Mengonsumsi lebih banyak kalori dari biasanya dan mengurangi berolahraga, jangan terkejut jika angka pada timbangan tubuhmu semakin berat.
Tetapi bagaimana jika kamu melakukan semua hal yang sama seperti biasanya, misalnya menjaga pola makan dan olahraga teratur, tetapi berat badan kamu tetap naik? Berikut beberapa hal yang bisa merusak berat badan ideal kamu:
Antidepresan
Efek samping yang tidak menguntungkan dari beberapa antidepresan adalah penambahan berat badan. Sadarilah bahwa beberapa orang mengalami kenaikan berat badan setelah memulai terapi obat hanya karena mereka merasa lebih baik, yang menyebabkan nafsu makan menjadi lebih baik.
Steroid
Obat steroid anti inflamasi seperti prednison. Beberapa orang mungkin juga melihat perubahan sementara di mana tubuh mereka menahan lemak saat mengonsumsi steroid, seperti wajah, perut, atau belakang leher. Jika telah mengonsumsi steroid selama lebih dari seminggu, jangan menghentikannya secara tiba-tiba. Itu dapat menyebabkan masalah serius.
Penggunaan pil KB
Pil KB kombinasi atau estrogen dan progestin tidak terbukti menyebabkan kenaikan berat badan yang bertahan lama. Beberapa wanita yang menggunakan pil kombinasi mungkin mengalami kenaikan berat badan karena retensi cairan, tetapi ini biasanya bersifat jangka pendek.
Menopause
Sebagian besar wanita mengalami kenaikan berat badan sekitar masa menopause, tetapi hormon mungkin bukan satu-satunya penyebab. Penuaan memperlambat metabolisme, sehingga kamu membakar lebih sedikit kalori.