Aktivitas yang akhir-akhir ini banyak digandrungi anak muda yaitu belajar membuat pottery atau kerajinan tangan berbahan dasar tanah liat. Tidak hanya menyenangkan, aktivitas ini juga dipercaya memberikan dampak positif untuk kesehatan mental.
Kegiatan ini dijadikan sebagai terapi untuk mendorong mengekspresikan emosi yang dialami. Art therapy juga dipercaya lebih mudah membuat seseorang merasa rileks dan mengasah keterampilan. Berikut ini beberapa manfaat aktivitas pottery untuk kesehatan mental.
Lebih percaya diri
Melakukan aktivitas pottery bisa membuat seseorang bebas mengekspresikan diri sendiri melalui kreasi yang mereka buat. Proses pembuatan kerajinan tanah liat ini membutuhkan kecepatan memutar roda dan dibentuk dengan tangan.
Biasanya, banyak sekali karya yang dihasilkan dari aktivitas pottery seperti pot bunga, gelas, asbak dan masih banyak lagi lainnya. Karya-karya cantik inilah yang dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang.
Melatih fokus dan konsentrasi
Dengan rutin melakukan aktivitas pottery kamu akan melatih fokus dan konsentrasi. Sentuhan tangan pada tanah liat akan membantu kamu berpikir untuk menghasilkan karya-karya terbaik.
Belum lagi, kegiatan ini akan mengasah koordinasi tangan, kaki dan mata. Karena untuk membuat karya kerajinan tanah liat ini membutuhkan bantuan alat yang digerakkan dengan menggunakan kaki. Hal inilah yang nantinya akan meningkat fokus dan konsentrasi.
Emosi menjadi stabil
Tanpa disadari ketika pembuatan kerajinan tanah liat atau pottery. Pikiran dan tubuh sedang mengalami proses meditasi. Semua pikiran negatif akan tergantikan dengan hal positif. Sehingga semua rasa takut, kesal atau khawatir yang sedang dirasakan akan hilang.
Jika dilakukan secara rutin tentunya kegiatan ini bisa menjadi terapi terbaik untuk kesehatan mental. Selain bisa menenangkan isi pikiran. Kamu juga akan mendapatkan karya-karya cantik yang bisa di bawa pulang. Sangat menarik sekali, bukan?
Terhindar dari stres
Suasana tenang akan mampu menghindari stres. Saat proses pembuatan pottery kamu akan merasakan pikiran yang lebih tenang karena suasananya yang nyaman dan kegiatan ini sangatlah menyenangkan.
Efek ini tentunya akan menimbulkan relaksasi pada diri. Sehingga akan muncul perasaan bahagia dan membuat diri sendiri lebih menikmati aktivitas yang dilakukan esok hari. Hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi kamu yang punya aktivitas super padat.
Beberapa manfaat di atas bisa kamu rasakan saat melakukan kegiatan pottery atau pembuatan kerajinan tangan dari tanah liat. Selain bisa berkarya, kesehatan mental kamu juga akan terjaga.