Tubuh perlu istirahat yang cukup setiap harinya. Hal ini sangat wajib dilakukan apalagi bagi kamu yang punya kegiatan super sibuk. Dengan mencukupi waktu tidur akan membuat berbagai fungsi organ di dalam tubuh kembali memulihkan dan bekerja dengan baik. Namun sayangnya masih banyak orang yang mengalami permasalahan seperti merasa lemas ketika bangun tidur. Bahkan hal ini […]
Salah satu permasalahan yang hampir pernah dialami oleh semua orang adalah mengalami gangguan tidur di malam hari. Jika terjadi terus-menerus dan tidak diatasi secepatnya. Kurang tidur bisa menyebabkan berbagai macam dampak buruk untuk kesehatan tubuh. Ada banyak sekali masalah kesehatan yang akan kamu rasakan jika kurang tidur. Hal ini tentunya tidak bisa dianggap sepele karena […]
Fenomena mimpi telah menjadi subjek minat manusia selama berabad-abad. Pertanyaan yang sering muncul adalah apakah hewan juga memiliki kemampuan untuk bermimpi saat mereka tidur. Ini adalah pertanyaan menarik yang memicu penelitian ilmiah yang cermat. Sebelum kita memahami apakah hewan dapat bermimpi, penting untuk memahami bagaimana mimpi terjadi pada manusia. Proses mimpi biasanya terjadi selama tahap […]
Cuci muka sebelum tidur adalah kebiasaan kebersihan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Seiring dengan beraktivitas sepanjang hari, kotoran, minyak, dan debu dapat menumpuk di permukaan kulit wajah. Mencuci muka membantu menghilangkan kotoran ini, mencegah pori-pori tersumbat, dan mengurangi risiko jerawat serta masalah kulit lainnya. Jika kamu malas mencuci muka, terdapat 7 efek buruk […]
Bagi pekerja shift malam, mereka sering menukar jam tidur di malam hari menjadi siang hari. Meskipun kebiasaan ini tidak terlihat efeknya sekarang, tetapi sering dilakukan dalam jangka waktu yang lama akan berakibat negatif pada kesehatan. Untuk memahami lebih lanjut, berikut adalah berbagai dampak menerapkan jam tidur terbalik yang bisa mengancam kesehatan tubuh. 1. Lebih mudah […]
Kamar tidur merupakan ruangan penting yang ada di dalam rumah. Ruangan ini digunakan untuk beristirahat serta melakukan berbagai aktivitas privat lainnya setelah seharian berada di luar rumah. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menata kamar tidur agar nyaman, salah satunya yaitu mengikuti pandangan feng shui. Prinsip feng shui sendiri adalah menciptakan keseimbangan dan keharmonisan […]
Apakah kamu sering melakukan kebiasaan ini saat sahur? Sebaiknya hindari ya, karena makanan belum dicerna dan belum terserap dengan baik saat tidur. Pada akhirnya, makanan tersebut akhirnya hanya menumpuk sia-sia dalam perut. Maka dari itu, lebih baik melakukan aktivitas yang lain seperti berdzikir atau mengaji setelah makan sahur daripada langsung tidur setelah sahur akan meningkatkan berbagai […]
Semua makhluk hidup membutuhkan tidur, tak terkecuali lumba-lumba. Spesies yang satu ini merupakan hewan laut yang dikenal karena kecerdasannya, kemampuan akrobatiknya, serta tingkahnya yang lucu ketika berinteraksi dengan manusia. Lumba-lumba sendiri meski menghabiskan hidupnya di air, mereka termasuk kelompok mamalia. Dalam hal ini berarti mereka berdarah panas, menghirup udara dan menyusui. Lalu, pernahkah kamu bertanya-tanya […]
Semua hewan termasuk burung pastinya membutuhkan tidur. Ketika tidur maka otak akan beristirahat dan memasuk kondisi kesadaran yang berubah. Cara hewan tidur berbeda-beda, ada yang sambil berdiri, ada yang hanya tidur di waktu siang hari, ada yang tidur dengan satu mata terbuka, dan sebagainya. Lalu, bagaimana burung tidur? Bisakah mereka tidur sambil terbang? Bagaimana mereka […]
Burung fregat atau di Indonesia dikenal sebagai burung cikalang adalah spesies yang berasal dari kepulauan Galapagos. Mereka juga dikenal sebagai burung perompak karena kebiasaannya yang sering mencuri ikan milik hewan lain. Kebiasaan burung ini juga disebut sebagai kleptoparasit. Ada banyak hal menarik lainnya mengenai burung fregat, lebih jelasnya simak penjelasan berikut. Penampilan dan perilaku fregat […]
Saat mengalami menstruasi, sering kali merasakan nyeri dan kram perut yang mengganggu kualitas tidur karena rasa sakit yang dirasakan selama menstruasi. Namun, terdapat berbagai posisi tidur yang dapat membantu mengurangi nyeri tersebut sehingga kamu dapat tidur lebih nyaman selama menstruasi. Berikut adalah enam posisi tidur yang dapat membantu meredakan nyeri selama menstruasi. Tidur Menyamping Salah […]
Apakah kamu pernah merasa nyeri tubuh saat bangun tidur? Jika ya, kemungkinan disebabkan oleh kurangnya tidur atau masalah kesehatan yang perlu diperhatikan. Penting untuk memahami penyebab nyeri tersebut agar dapat ditangani dengan tepat. Berikut adalah penjelasan tentang faktor-faktor yang bisa menyebabkan tubuh terasa sakit saat bangun tidur. 1. Posisi tidur yang salah Dilansir dari Sleep […]
