Zat besi merupakan salah satu jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Mengutip Medical News Today, zat besi yang ada di dalam tubuh dapat menjaga kesehatan darah dan membawa oksigen ke paru-paru, lalu ke seluruh bagian tubuh. Zat besi bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi daging merah seperti daging sapi dan daging kambing, lalu daging […]
Bentuk anemia yang paling umum adalah penurunan jumlah sel darah merah yang disebabkan oleh terlalu sedikit zat besi. Tanpa zat besi yang cukup, tubuh kamu tidak dapat menghasilkan cukup hemoglobin, zat dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke jaringan tubuh. Akibatnya kamu mungkin merasa lemah, lelah, dan mudah tersinggung. Sekitar 20% wanita, 50% wanita […]
Bagi para orang tua khususnya ibu-ibu, melihat perkembangan dan pertumbuhan anak menjadi kebahagiaan tersendiri. Apalagi anak dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik, utamanya sehat. Masa krusial perkembangan dan pertumbuhan anak-anak, terjadi di usia 0-5 tahun atau sebelum menginjak usia balita. Nutrisi selama masa menyusui sampai MPASI (Makanan Pendamping ASI), nantinya yang akan mempengaruhi kondisi anak […]
Gulai kambing adalah salah satu hidangan khas Indonesia yang telah menjadi favorit di berbagai daerah. Dipenuhi dengan rempah-rempah khas dan daging kambing yang lembut, gulai kambing tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga menghadirkan aroma dan cita rasa yang menggugah selera. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi kelezatan gulai kambing, serta sejarah dan keunikan dari masakan […]
Kurma ajwa merupakan makanan yang sangat digemari terutama saat berbuka puasa. Kurma ini juga dikenal sebagai kurma premium karena harganya yang mahal. Walaupun harganya setinggi langit, kurma ajwa memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah berbagai manfaat kurma ajwa yang terkenal lezat dan populer di Indonesia. Mengatasi sembelit Kandungan serat yang tinggi dalam kurma ajwa […]
Dopamin, hormon dan neurotransmitter penting dalam tubuh, berperan dalam menciptakan perasaan bahagia, sejahtera, dan semangat. Kekurangan dopamin dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kesedihan, kelelahan, demotivasi, dan depresi. Untungnya, beberapa makanan alami dapat membantu meningkatkan produksi dopamin di otak tanpa bantuan obat-obatan. Berikut adalah beberapa makanan terbaik yang dapat Anda pilih untuk meningkatkan dopamin otak […]
Ikan nila memiliki rasa yang manis dan tekstur yang renyah. Warna tubuhnya cenderung kehitaman atau keabuan, dengan belang yang semakin samar ketika ikan tersebut dewasa. Untuk menikmatinya, kita tidak perlu berkelana jauh ke luar negeri karena ikan ini dapat dengan mudah ditemukan di Indonesia. Keistimewaan ikan nila tidak hanya terletak pada rasanya yang lezat, tetapi […]
Bawang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan serat makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Selain itu, bawang juga merupakan sumber vitamin C dan B6, folat, dan potasium yang sangat baik dan dikenal bisa meredakan pilek dan flu dengan sifat anti inflamasinya. Dengan segela kelebihannya bawang ternyata […]
Makanan sehat tak hanya ditentukan dari bahan-bahannya, tapi juga cara pengolahan termasuk peralatan yang digunakan. Ada banyak jenis alat masak yang beredar di pasaran, ada yang berbahan besi tuang, tembaga, tanah liat, atau perak. Beberapa bahan panci sarat dengan bahan kimia beracun yang bisa mencemari makanan. Dokter Dimple Jangda, ahli Ayurveda di India, menjelaskan beberapa […]
Pemerintah diharapkan membuat penelitian tentang monosodium glutamate (MSG) untuk mencegah obesitas pada masyarakat. “Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu masalah gizi di Indonesia. Penyebab obesitas itu sendiri sangat kompleks atau multifaktor. Obesitas tak bisa disebabkan satu faktor saja,” kata spesialis Gizi Arti Indira dillansir Tempo. Menurutnya, Indonesia belum memiliki penelitian soal MSG atau […]
Siti Nafisatul Hariroh, lifter putri Indonesia berhasil menyumbang medali emas dalam Islamic Solidarity Games (ISG) 2022. Dia menjadi atlet pertama Indonesia yang menyumbang medali emas di ajang ini. Pada pesta olahraga di Konya, Turki, ini lifter asal Blora, Jawa Tengah, tersebut menyapu bersih tiga kategori di kelas 45 kg putri, yakni snatch (88 kg), clean […]
Tanaman Aloe vera, atau biasa disebut lidah buaya, telah dikenal luas karena manfaat dan khasiatnya bagi kesehatan tubuh manusia. Dari zaman kuno hingga zaman modern, lidah buaya terus digunakan dalam berbagai produk kesehatan dan kecantikan karena kemampuannya untuk menyembuhkan, melembapkan, dan merawat kulit. Mari kita telusuri lebih dalam mengenai manfaat dan khasiat yang dimiliki oleh […]
