Zat besi merupakan salah satu jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Mengutip Medical News Today, zat besi yang ada di dalam tubuh dapat menjaga kesehatan darah dan membawa oksigen ke paru-paru, lalu ke seluruh bagian tubuh. Zat besi bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi daging merah seperti daging sapi dan daging kambing, lalu daging […]
Bentuk anemia yang paling umum adalah penurunan jumlah sel darah merah yang disebabkan oleh terlalu sedikit zat besi. Tanpa zat besi yang cukup, tubuh kamu tidak dapat menghasilkan cukup hemoglobin, zat dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke jaringan tubuh. Akibatnya kamu mungkin merasa lemah, lelah, dan mudah tersinggung. Sekitar 20% wanita, 50% wanita […]
Bagi para orang tua khususnya ibu-ibu, melihat perkembangan dan pertumbuhan anak menjadi kebahagiaan tersendiri. Apalagi anak dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik, utamanya sehat. Masa krusial perkembangan dan pertumbuhan anak-anak, terjadi di usia 0-5 tahun atau sebelum menginjak usia balita. Nutrisi selama masa menyusui sampai MPASI (Makanan Pendamping ASI), nantinya yang akan mempengaruhi kondisi anak […]
Lagi nyari makanan enak tapi tetap sehat buat kamu yang lagi mengurangi konsumsi daging atau lagi jalanin gaya hidup vegetarian? Burger tempe bisa jadi pilihan yang cocok banget! Rasanya nggak kalah mantap dari burger daging, tapi lebih ramah di badan dan tentunya lebih bernutrisi. Buat kamu yang penasaran, yuk kita bahas lebih dalam soal burger […]
Mengonsumsi camilan sehat akan membuat tubuh menjadi kuat dan terhindar dari berbagai resiko penyakit, salah satu camilan yang bisa dikonsumsi secara rutin yaitu ada kacang edamame. Kacang yang memiliki kulit berwarna kehijauan ini memiliki rasa yang nikmat. Sehingga banyak disukai dan dijadikan sebagai camilan. Namun ada juga yang ditambahkan ke dalam macam masakan. Lantas, apa […]
Indonesia memang terkenal dengan berbagai macam hasil tangkapan lautnya. Biasanya, tangkapan laut ini akan dijual di berbagai macam pasar tradisional ataupun swalayan terdekat dengan harga beragam. Ada banyak sekali rekomendasi makanan nikmat dari hasil tangkapan laut. Berbagai macam makanan ini diolah dengan bumbu khas Indonesia. Sehingga, menghasilkan cita rasa nikmat yang sangat menggugah selera. Berikut […]
Siapa yang nggak suka Olahan Seafood? Selain rasanya yang lezat, makanan laut juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Dari ikan, udang, kepiting, hingga kerang, semuanya punya cita rasa khas yang bikin ketagihan. Nah, kali ini kita bakal bahas fakta unik seputar makanan laut dan resep praktis untuk mengolahnya di rumah. Fakta Unik tentang […]
Kalau kamu suka eksplorasi makanan dari berbagai budaya, kamu wajib banget mencoba Injera. Roti pipih asal Ethiopia ini punya tekstur yang lembut, rasa sedikit asam, dan bentuknya unik banget. Bukan cuma enak, injera juga menjadi bagian penting dari tradisi makan masyarakat Ethiopia. Yuk, kita bahas lebih dalam tentang roti khas ini! Apa Itu Injera? Injera […]
Indonesia, dengan kekayaan lautnya yang melimpah, menawarkan beragam produk laut yang dapat diolah menjadi hidangan lezat. Salah satu produk laut yang populer adalah rumput laut. Mengonsumsi rumput laut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena kaya akan zat besi, kalsium, dan vitamin B. Bagi kamu yang masih bingung ingin mengolahnya menjadi apa, berikut beberapa referensi masakan […]
Hai, kamu pecinta salad? Salad memang jadi pilihan makanan yang segar, sehat, dan praktis untuk dibuat. Tapi, nggak semua sayuran cocok dimakan mentah, lho. Ada beberapa sayuran yang justru lebih lezat dan bernutrisi kalau disantap tanpa dimasak. Yuk, kita bahas jenis-jenis sayuran yang pas banget buat salad kamu! 1. Selada Selada adalah bintangnya salad. Rasanya […]
Klepon merupakan salah satu camilan tradisional Indonesia yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat. Kelezatan klepon terletak pada perpaduan teksturnya yang lembut dengan isian gula merah yang manis dan lumer di dalam mulut. Tak hanya digemari di Indonesia, klepon juga dikenal di beberapa negara Asia Tenggara sebagai camilan lezat yang menggugah selera. Apa Itu Klepon? Klepon […]
Lalapan, yang sering dinikmati mentah sebagai pelengkap hidangan utama, tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan nutrisi. Sayuran segar yang biasa dijadikan lalapan mengandung berbagai vitamin, serat, antioksidan, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan. Mengonsumsi lalapan secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harianmu dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting […]
