Nyeri Otot Usai Berolahraga, Bisakah Dicegah?
Nyeri otot adalah bagian kecil dari keluhan yang sering muncul setelah melakukan olahraga. Tetapi, keluhan ini tentu tidak begitu mengkhawatirkan jika dibandingkan dengan sederet keuntungan yang bisa didapatkan setelah berolahraga. Misalnya, olahraga kardio membakar lemak dan meningkatkan kesehatan jantung. Olahraga juga dikenal mampu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera dan baik untuk tulang. Tetapi, apakah berarti kita […]